谌利军：个人奋斗的典范
在中国体育界，有一位举重运动员的名字广为人知，他就是谌利军。
谌利军凭借坚韧不拔的毅力和出色的竞技水平，多次在国际赛场上斩获佳绩，成为个人奋斗的典范。
本文将从谌利军的成长经历、竞技成就以及精神品质等方面，介绍这位优秀的运动员。
一、成长经历
谌利军出生于湖南省一个普通家庭，从小就对体育产生浓厚兴趣。
在接触举重项目后，他展现出了惊人的天赋和顽强的拼搏精神。
通过不懈的努力，他逐渐在各级比赛中崭露头角，吸引了众多关注。
成功的道路并非一帆风顺，谌利军在成长过程中也面临着诸多挑战。
他曾因身体原因被迫调整训练计划，但他从未放弃，始终坚定信念，努力克服困难。
二、竞技成就
谌利军的竞技成就令人瞩目。
他在国内外赛场上屡创佳绩，为国家争光。
最令人难忘的是他在里约奥运会上的表现。
当时，谌利军在抓举项目中成功举起XX公斤的重量，创造奥运会纪录。
在挺举项目中，他又以超强的实力成功举起XX公斤的重量，顺利夺得金牌。
这次胜利不仅为中国代表团增添了一枚宝贵的金牌，也向世界展示了中国举重运动员的实力和风采。
除了奥运会，谌利军在其他国际赛事中也表现出色。
他多次参加世界举重锦标赛，多次夺得金牌，并刷新世界纪录。
他的成绩不仅为中国举重事业注入了强大的动力，也提高了全球对中国举重运动的关注度。
三、精神品质
谌利军的成功并非偶然，他拥有的精神品质是支撑他走向成功的关键。
他具有坚定的信念和顽强的毅力。
无论是在成长过程中还是比赛中，他始终相信自己，从不轻易放弃。
面对困难，他从不退缩，而是以顽强的毅力克服障碍，努力实现目标。
谌利军具备出色的自律能力和训练态度。
他知道要想在举重项目上取得成功，必须付出比别人更多的努力。
因此，他严格要求自己，遵守训练计划，保持良好的生活习惯。
他的训练态度认真刻苦，从不偷懒，这也是他能够在比赛中保持高水平表现的重要原因。
谌利军还具有团队合作精神。
他与教练和队友之间建立了深厚的信任和合作关系，共同为取得优异成绩而努力。
在比赛中，他能够迅速适应环境，与队友协同作战，为国家争光。
谌利军关心国家和民族荣誉，将个人梦想与国家利益紧密相连。
他的每一块奖牌都凝聚着国家的荣誉和民族的骄傲。
他在接受采访时曾表示，希望通过自己的努力，让更多人了解中国举重，了解中国体育。
四、影响力
谌利军的影响力不仅限于体育界。
他的奋斗精神和卓越成就激励了无数年轻人勇往直前，追求梦想。
他的故事成为了许多学校、社区和家庭的励志教材，鼓励人们在面对困难时保持坚定信念，勇敢追求自己的目标。
谌利军是一位优秀的举重运动员，他的个人奋斗历程充满了艰辛与辉煌。
他凭借坚定的信念、顽强的毅力、出色的竞技水平和团队合作精神，在国际赛场上屡创佳绩，成为个人奋斗的典范。
他的影响力超越了体育界，激励着无数年轻人勇往直前，为实现中华民族伟大复兴贡献自己的力量。
靠自己一步步努力成就大事的事例
成功者的黑夜 *一位面试官拒绝了一个年轻人的请求，因为他的嗓音不符合广播员的要求。
面试官还告诉那个年轻人，由于他令人生厌的长名字，他永远也不可能成名。
这个年轻人就是后来印度电影界的“千年影帝”阿穆布•巴克强。
*1962年，4个初出茅庐的年轻音乐人紧张地为“台卡”唱片公司的负责人们演唱他们新写的歌曲。
这些负责人对他们的音乐不感兴趣，拒绝了他们发行唱片的请求，其中一位甚至还说：“我们不喜欢他们的声音，吉他组合很快就会退出历史舞台。
” 这4个人的音乐组合名字叫做“披头士”。
*1944年，“名人录”模特公司的主管埃米琳•斯尼沃利告诉一个梦想成为模特的女孩——诺玛•简•贝克说：“你最好去找一个秘书的工作，或者干脆早点嫁人算了。
” 这个女孩后来的艺名叫做玛丽莲•梦露。
*1954年，“乡村大剧院”旗下一名歌手首次演出之后就被开除了，老板吉米•丹尼对那名歌手说：“小子，你哪儿也别去了，回家开卡车去吧。
” 这名歌手叫艾尔维斯•普雷斯利，绰号“猫王”。
*1940年，年轻的发明家切斯特•卡尔森带着他的专利走了二十多家公司，包括一些世界最大的公司。
它们无一例外地拒绝了他。
1947年…成功者的黑夜 *一位面试官拒绝了一个年轻人的请求，因为他的嗓音不符合广播员的要求。
面试官还告诉那个年轻人，由于他令人生厌的长名字，他永远也不可能成名。
这个年轻人就是后来印度电影界的“千年影帝”阿穆布•巴克强。
*1962年，4个初出茅庐的年轻音乐人紧张地为“台卡”唱片公司的负责人们演唱他们新写的歌曲。
这些负责人对他们的音乐不感兴趣，拒绝了他们发行唱片的请求，其中一位甚至还说：“我们不喜欢他们的声音，吉他组合很快就会退出历史舞台。
” 这4个人的音乐组合名字叫做“披头士”。
*1944年，“名人录”模特公司的主管埃米琳•斯尼沃利告诉一个梦想成为模特的女孩——诺玛•简•贝克说：“你最好去找一个秘书的工作，或者干脆早点嫁人算了。
” 这个女孩后来的艺名叫做玛丽莲•梦露。
*1954年，“乡村大剧院”旗下一名歌手首次演出之后就被开除了，老板吉米•丹尼对那名歌手说：“小子，你哪儿也别去了，回家开卡车去吧。
” 这名歌手叫艾尔维斯•普雷斯利，绰号“猫王”。
*1940年，年轻的发明家切斯特•卡尔森带着他的专利走了二十多家公司，包括一些世界最大的公司。
它们无一例外地拒绝了他。
1947年，在他被拒绝7年后，终于，纽约罗彻斯特一家小公司肯购买他的专利——静电复印。
这家小公司就是后来的施乐公司。
*有一个黑人小姑娘，在家中22个孩子中排行20，由于她出生时早产而险些丧命。
她4岁时患了肺炎和腥红热，她的左腿因此而瘫痪。
9岁时，她努力脱离金属腿部支架独立行走。
到13岁时，她勉强可以比较正常地行走，医生认为这是一个奇迹。
同年，她决定成为一名跑步运动员。
她参加了一项比赛，结果是最后一名。
随后的几年，她参加每一项比赛都是最后一名。
每个人都劝她放弃，但是她还是跑着。
直到有一天，她赢得了一场比赛。
此后，胜利不断，直到在每一场比赛中取胜。
这个黑人小姑娘就是威尔玛•鲁道夫，3枚奥运金牌获得者。
《读者》
怎样才能增加自己的自制力,让自己努力起来,行动起来?
如果你是一个行动力很差的人,那么你可以这样来强制自己去做一些事情.举以下例子:1.如果你打算在今年内自已学会产品设计(打个比方).那么,你列好计划书:首先要学会结构原理、然后要学会软件、再要有实际操作经验.那么你就计划，在2月之前，学会结构原理、在4月之前学会软件、然后大把的时间就是实际操作及经验总结。（总之一句话：要有计划）2.计划是做好了,实施起来很困难,那么有时候要强制自己,比如你在学习软件的时候总是想着打游戏,那么,就把电脑里面的游戏都删了.(我自制力也不行,我电脑里的系统自带的小游戏都删了)这样想玩也玩不了.自然就不会玩了.(强行自控)3.告诉你一个亲密的朋友或是亲人,让他监督你学习.当你在学习想玩的时候他自然会来提醒你.这样,你总会给他面子去学习吧!(他人帮忙控制)4.同时,你要以拿个人来比较,比如说,你的同学或是朋友中哪个也在和你学同样的东西,你想一定要不比他差,所以,当你想玩的时候,你就告诉自己,某某现在还在学呢,万一他比我厉害了,我不是很没面子.这样一想,你就会去学了.(比较法激励自己)好了,说了这么多,总有一个方法你用得上且有用吧!?
“成功只是个人奋斗的结果.”这种认为对吗
这种看法不全面。
（1）他只看到了成功离不开个人努力的方面，而没有看到社会对个人的影响的方面。
（2）社会对个人的影响，包括社会环境和社会条件。
任何个人都是在一定的社会环境中生活的，他的行动不能不受到各种社会条件的影响和制约。
（3）青少年在社会中生活和成长，各种思想、心理、情感、行为等都要受到社会生活和周围环境的影响。
（4）社会环境对于个人有积极的影响也有消极的作用，我们要想成功，必须学会利用社会积极的影响，自觉抵制社会的不良影响。
望采纳，谢谢您！
